Un voyage en Asie en couple, prendre un peu de recul, en revenir métamorphosé, le Sri Lanka, la Thaïlande et L’Inde, des pays qui me fascinaient depuis toujours. Mon voyage au Sri Lanka. Mon voyage commence dans l’aéroport de Colombo, les couleurs chatoyantes, les odeurs d’épices et d’encens me font tourner la tête, je n’arrive pas à y croire, tout est vraiment comme je l’avais imaginé. Dans la rue, l’ambiance me fascine, il y tellement de choses, de situations insolites à voir, un dépaysement total. Nous prenons place dans la voiture qui nous est attribuée, notre première étape, Sigiriya est à 200 kilomètres mais il faut compter au moins 5…

La méditation de pleine conscience est la première chose vers laquelle je me suis tournée, elle a changé ma vie et j’aimerais partager cette expérience.Pratiquer la méditation de pleine conscience est idéal pour recentrer le psychisme et contrôler les émotions négatives. Le mental est le plus grand ennemi de l’être humain, c’est pour cela qu’il faut apprendre à le maîtriser, sinon, il s’agite dans tous les sens et se laisse entraîner dans un tourbillon infernal de pensées. Sans contrôle, l’esprit est comme un singe qui saute de branche en branche sans jamais s’arrêter. Des études scientifiques ont révélé que la pratique régulière de la méditation de pleine conscience entraîne des…