Comment devez-vous gérer les conflits dans votre couple ?

Vous et votre partenaire ne pouvez pas être d’accord sur tout ce qui se passe dans votre relation. Pour cause, vous avez chacun vos caractères et vos goûts. Mais vous devez savoir que vos disputes ne doivent pas être une source de problème dans votre couple. Au contraire, elles peuvent devenir constructives si vous les gérez au mieux. Voici comment procéder.

N’utilisez pas des mots blessants

Il arrive que certaines situations engendrent des altercations entre vous et votre compagnon/compagne. Vous pouvez alors être tenté d’utiliser des mots vraiment blessants durant vos disputes. Or, ceux-ci ne sont pas bénéfiques du tout :
• Ils vous partagent en deux camps : si vous lancez par exemple à votre partenaire qu’il n’est qu’un irresponsable, parce qu’il a oublié de nettoyer votre appartement, comme il l’avait promis, vous allez le placer dans une position d’adversaire. Selon sa personnalité, vos phrases ne vont pas lui permettre d’exposer son avis ou peuvent l’inciter à entamer une dispute violente avec vous. Il peut soit se sentir rabaissé par votre jugement, soit se justifier. Dans les deux cas, votre histoire d’amour va être vulnérable.
• Ils donnent à votre conjoint/conjointe le sentiment d’être incompris ou ignoré : il/elle peut penser que vous ne cessez de le/la juger.
• Ils ont des effets négatifs : en proférant des propos exagérés, voire insultants, vous n’allez plus dire des critiques constructives, ce qui ne fait pas avancer votre relation et ne règle pas vos problèmes.

Vous devez alors essayer de vous mettre à la place de votre amoureux/amoureuse à chaque fois qu’un conflit a lieu entre vous. Si vous lui demandez d’abord des explications et tenez ensuite compte de ses arguments, votre dispute ne va pas vous diviser, mais au contraire, vous permettre de trouver la solution qu’il vous faut.

Ne ressassez pas le passé

Vous pouvez aussi être tenté de ressasser le passé lors d’une dispute entre vous et votre partenaire. Vous pouvez en effet trouver qu’il est pertinent de reparler de ses anciens comportements qui vous ont dérangé pour résoudre votre conflit actuel. Or, cela va envenimer encore plus la situation.
Vous pouvez mieux gérer votre dispute du moment en :
• Laissant de côté vos souvenirs douloureux.
• Mettant le point sur l’origine de votre conflit actuel.
• Discutant de ce que vous ressentez sur ce sujet précis.

Vous devez donc parler séparément de vos vieux conflits pour régler le passé si cela n’a pas encore été effectué.

Remettez la discussion un peu plus tard

Dès que votre discussion devient un peu animée et crée de la tension, vous pouvez l’arrêter pour éviter de dire des mots que vous ne pensez pas. Prenez un temps pour calmer vos émotions et réfléchir. Une fois que vous avez digéré votre colère, vous pouvez discuter avec votre partenaire de votre problème. Vous pouvez ainsi aborder le sujet sereinement.

Soyez à l’écoute

Une dispute se fait à deux. Il arrive durant ce moment que le ton hausse et qu’il soit impossible de laisser à l’autre placer un mot. Quand vous parlez fort, vous n’avez pas le temps d’écouter votre compagnon/compagne. Lui/elle n’a pas non plus envie de vous entendre. Si vous essayez de baisser votre voix et d’expliquer calmement ce qui vous dérange lors d’un conflit, votre partenaire peut à son tour ne plus crier. Il va prendre le temps de vous écouter et d’exprimer ce qu’il ressent. Il va ensuite vous répondre doucement et vous pouvez comprendre ce qu’il a à vous dire. C’est en communiquant ainsi que vous arriverez à faire perdurer votre histoire d’amour.

Mais vous devez également vous assurer que vous êtes avec la bonne personne pour ne pas perdre votre temps dans une relation amoureuse remplie de conflits. Faites l’analyse de votre compatibilité pour cela. Un tel test est un véritable outil vous permettant d’évaluer votre affinité.